Ressaca, Cólica, Teoria e Prática....Tudo Junto e Misturado....

Quase um mês do meu Arthur e aos poucos vamos nos acostumando com a nova rotina. Sorte a nossa que providenciamos alimentos saudáveis para essas primeiras semanas, porque quando o bebê dá um tempo, a gente não sabe se quer dormir ou comer... ou tomar um banho... parece brincadeira, mas tem horas que não dá tempo pra nada!!! O corpo pede descanso, a mente já não raciocina com rapidez, sinto como se estivesse em uma piscina: vista turva, o som parece que demora pra chegar e eu mais ainda pra responder, tipo uma ressaca que já dura 27 dias.....

Banho de Ofurô

Esse primeiro mês tem sido punk mesmo, e se já não era suficiente a maratona do bebê, ainda vem as infelizes cólicas perturbar a paz do lar. O Arthur não é de muito choro, mas o coitado reclama, se contorce todo, e tem dificuldade para dar continuidade ao sono, acorda com dor. Tem dias que tem cólica, outro não... tadinho! Parte dessa cólica parece ser imaturidade do sistema nervoso, tenho lido que o bebê tem esses espasmos por conta da adaptação ao mundo exterior ao útero, tanta informação, tudo novo, que o corpinho sente... parece que neste caso é quando ele fica todo retesado, perninhas estendidas, barriga dura, e muito irritadiço. Só o consolo do colo, ambiente quieto e escuro parece dar jeito. Outro tipo de cólica é quando ele está todo encurvado, pernas e braços flexionados, em posição fetal mesmo, e neste caso a dor é atribuída ao sistema digestório que está passando a ser utilizado agora, imaturo, ainda tem que aprender a combinar o movimento peristáltico, desprendendo os gases e liberando as fezes. Para isso, massagem em movimento circular, sentido horário, bolsa térmica e como último recurso um remedinho para alívio. Em boa parte dos casos tem funcionado bem, o bebê também faz força e parece aliviar os sintomas. Não posso afirmar as duas teorias, até porque de tudo que li não há consenso sobre o assunto, mas para mim faz sentido.

Como tudo é aprendizado (para o bebê e para os papais) temos tentado criar uma rotina. Salvo quando há crise de cólica, porque a dor não quer saber de entrar na escala, parece que essa rotina faz o bebê se sentir mais seguro e aprende também a não trocar noite pelo dia, progressivamente. À noite mantemos a casa mais escura, TV e vozes baixas. Nesses últimos dias, com ou sem cólica, se ele está muito agitado temos dado um banho de ofurô, uma boa mamada e berço. Pena ter feito tanto vento neste janeiro, não pudemos nem dar um passeio no parque e tomar um banho de sol para gastar um pouco de energia durante o dia, nos limitamos a ficar em casa, sair somente pra consulta e pra casa da vovó.

Aliados do treino em casa.

Enfim, como ainda estamos tentando nos adequar a rotina do bebê, alguns dias consegui retornar ao treino. Não na academia, isso já seria muito, mas aqui em casa mesmo, alguns exercícios, combinados, para acordar a musculatura e preparar meu corpo pra pegar pesado em breve. Além disso, os exercícios ajudam a deixar o corpo menos cansado e dolorido, principalmente as costas, que pedem descanso e uma boa noite de 8 horas de sono, que não virão tão cedo.... Quando consegui me exercitar me senti bem, dolorida no dia seguinte, como gosto, e livre daquela sensação de ressaca. Os dias em que a cólica bateu forte, doeu em todos nós, e o treino não rolou.... Afinal só dá para se exercitar com qualidade quando o corpo está descansado (dentro do possível), senão o melhor é aquela máxima: Seu bebê dormiu, vá pro berço também.

Para as futuras mamães deixo aqui pequenas dicas que me ajudaram nesses dias iniciais:

*Tente organizar uma boa despensa e congelados para comer algo rápido, saudável e fácil.

*Prepare seu corpo com atividade física pois o que enfrentamos é uma maratona quando o bebê nasce
*Tente manter sua casa limpa e organizada, ao menos pra mim, quando está tudo no lugar, eu não me perco na minha própria casa

*Tenha paciência com seu marido, ele está tão aflito quanto você

*Mantenha a calma acima de tudo, passando tranquilidade ao bebê

*Tenha paciência com você mesma, chore se preciso for, não tente ser a Super-Mãe (mas chore longe do bebê)

*Acima de tudo ouça a si mesma, todo mundo tem uma receita mas os bebês não nascem em linha de produção.... são artesanais, ou seja, um diferente do outro, tente seguir seus princípios captando das colegas aquilo que achar que se encaixa no seu perfil e no perfil do seu bebê. Certamente isso será o melhor para você e sua família.

*Quando o bicho pegar, assim que possível, tente tomar um bom banho, com a porta fechada, respire fundo, faça uns alongamentos e pense que logo logo essa fase vai acabar e você só precisará de disposição para brincar com seu baby, que já não terá mais dores e dormirá um pouco mais à noite.

Vamo que vamo....

;)