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Essa barrinha é excelente para levar de lanchinho. Combinada com uma fruta, sacia a fome com qualidade e repõe os nutrientes que só encontramos nas castanhas de alto valor biológico. |
Após pronta, deixe esfriar e corte em quadrados de 50g. Embrulhe e guarde na geladeira.
Ingredientes
100 g claras de ovo
1 colher de sopa chia
50 g castanha do para
50 g damasco
50 g uva passa
300 g semente girassol
50 g amêndoa laminada
2 colheres de sopa mel
Instruções
Misturar tudo.
Acertar na forma
Assar até dourar.
Acertar na forma
Assar até dourar.
