Toda Família com Saúde - Pais também precisam ficar atentos à saúde

Que todos nós, pais, nos preocupamos com os nossos filhos não é novidade, não é mesmo? Estamos sempre com consultas marcadas e acompanhamos a saúde deles com muito cuidado, mas quando chega a nossa vez de tomar conta do nosso corpo acabamos negligenciando. 

Se você parar para pensar, quando foi a última vez que você fez um check-up? Se você está saudável e não toma remédio controlado isso é bem provável que faça um bom tempo. A gente acaba achando que é algo desnecessário ir ao médico quando não estamos nos sentindo mal e isso pode ser um grande problema.

Visitar o médico regularmente pode nos ajudar a descobrir problemas no inicio. Muitas doenças podem ser curadas se descobertas cedo, por isso é tão importante que estejamos sempre alerta para os sinais que os nossos corpos nos mandam, mas também buscar ajuda mesmo quando não estiver sentindo nenhum sintoma. 

O câncer de próstata, por exemplo, é o tipo de câncer mais comum na população brasileira e só vem a apresentar sintomas quando já está em estágio avançado.

Além disso, a visita regular ao médico também nos ajudar a criar um histórico não só da nossa família, mas também de nós mesmo que podem servir para descobrir e prevenir doenças no futuro dos nossos filhos. 

Fazer consultas, exames e tratamentos adequados é importante para ter uma vida longa e saudável. Idade, histórico familiar, escolhas do nosso estilo de vida (o que comemos, as atividades que praticamos e se consumimos álcool ou fumamos, por exemplo) são fatores que impactam diretamente o que e quando precisamos checar na nossa saúde.

Uma visita, mesmo que apenas uma vez ao ano, ao médico também pode ser ótima para receber conselhos sobre a sua saúde, seja no que diz respeito ao controle do peso, a possibilidade de parar de fumar, o consumo de álcool e outros problemas que podem estar lhe preocupando. O médico vai poder lhe aconselhar melhor sobre os riscos que você está correndo e também sobre as melhores formas de prevenir e evitar vários tipos de doença. Por isso é tão importante a visita mesmo quando você não esteja se sentindo mal.

É também bom lembrar que nem só a saúde física pode ser melhorada nessas visitas, mas também a saúde mental, às vezes aquele problema emocional que achamos que é passageiro pode precisar de um tratamento mais aprofundado, como a depressão.

Cuidar dos nossos pequenos é importante, mas está saudável para fazer isso é ainda mais. Então, sempre bom lembrar que a nossa saúde também merece atenção.

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Câncer: O Que Pensa a População Brasileira

Dados apontam que 60% dos brasileiros acreditam que o nível de conscientização das pessoas ainda é baixo e falta sensibilização da opinião pública

Embora a maioria dos brasileiros acredite na eficiência dos recentes tratamentos para o combate ao câncer, ainda encara a doença como sentença de morte. Isso é o que demonstra uma pesquisa realizada pelo PACE (Patient Access to Cancer care Excellence), programa global da Eli Lilly, que visa reunir diversos atores para atuar na melhoria do acesso aos cuidados e tratamentos de excelência em oncologia. Essa afirmação foi feita por 49% dos brasileiros contra 32% da média global, o que demonstra que no Brasil o estigma do câncer ainda é maior do que outros países. A pesquisa, encomendada pela Eli Lilly e realizada pela GFK, ouviu mais de três mil pessoas em sete países, sendo 500 no Brasil.

De todos os entrevistados, 89% afirmam que uma das maiores preocupações é não ser capaz de pagar e de não ter acesso ao melhor tratamento contra o câncer (86%). Outros dados apontam para a desconfiança existente nos sistemas de saúde: aproximadamente dez anos foi o prazo citado para que uma nova droga esteja disponível ao paciente para tratar a doença no Brasil (mencionado por 44% dos respondentes) e 62% não acreditam na capacidade do SUS para oferecer o melhor tratamento para pacientes com câncer. Os planos de saúde privado tiveram uma avaliação um pouco melhor, mas, ainda assim, um terço dos entrevistados ainda não é totalmente confiante nesta opção.

O presidente Eli Lilly do Brasil, Julio Gay-Ger, explica que objetivo da iniciativa é oferecer à população brasileira informações sobre o atual cenário do câncer no País e compreender as principais necessidades, visando melhorias no tratamento. “Ouvir atentamente e realizar parcerias de trabalho ajudam a gerar benefícios significativos para as pessoas, e a trazer as respostas que precisamos para continuar a oferecer melhores opções de tratamento para os pacientes”, revela o executivo.

De acordo com a psico-oncologista Luciana Holtz, representante brasileira no Conselho Global do PACE e presidente do Instituto Oncoguia, a pesquisa revela importantes e diversos pontos de vista do brasileiro frente ao câncer, tanto em relação ao diagnóstico, tratamentos e investimentos. “É muito importante saber que o brasileiro reconhece o avanço nos tratamentos do câncer e, mais ainda, saber quais questões os afligem. Com as respostas podemos traçar novos caminhos e viabilizar novas ações em conjunto”, relata Luciana. “A informação é uma arma importante, que empodera e possibilita que os pacientes e familiares busquem pelos seus direitos, pelo acesso aos melhores tratamentos contra o câncer, que participem do processo de decisão sobre o tratamento que está sendo oferecido e realizado e, enfim, que tenham suas vontades e opiniões ouvidas”, completa a presidente do Oncoguia.

A medicina personalizada, que busca encontrar a solução para combater o câncer nas suas mais diferentes mutações, oferecendo o tratamento certo para o paciente certo, ainda não é um conceito conhecido. A pesquisa mostra que apenas uma em quatro pessoas está ciente deste modelo e, inclusive, 80% acreditam que não há informação suficiente e disponível sobre os novos tratamentos. A grande maioria concorda que os médicos precisam discutir medicina personalizada com todos os pacientes. Isso porque 60% consideram que o mesmo tratamento de câncer pode produzir resultados muito diferentes em pacientes com diagnóstico semelhante.

Principais resultados da pesquisa:

·         1 em cada 3 brasileiros diz que um ano extra de vida de um paciente com câncer vale até R$ 400.000.

·         Poucos acreditam que os pacientes devem pagar o tratamento (10%), enquanto um grande número acredita que o governo (69%) deve ser financeiramente responsável.

·         67% acreditam que são necessários R$ 200 milhões ou menos para levar um medicamento de câncer para o mercado.

·         A maioria (64%) acredita que os estudos clínicos oferecem aos pacientes a chance de receber tratamentos melhores do que os convencionais.

·         2 em 3 acreditam que todos os participantes de estudos clínicos recebem tratamentos que são pelo menos tão eficaz quanto aqueles atualmente disponíveis (68 %).

Sobre o Câncer

Câncer é o nome genérico para um grupo de mais de 200 doenças. Embora existam muitos tipos de câncer, todos começam quando as células de algum órgão ou tecido do corpo começam a crescer fora de controle. Esse crescimento é diferente do crescimento celular normal. Em vez de morrer, as células cancerosas continuam crescendo e formando novas células anômalas. As células cancerosas também podem invadir outros tecidos, algo que as células normais não fazem. O crescimento fora de controle e invadindo outros tecidos é o que torna uma célula em cancerosa.

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Entenda porque seu filho tem que tomar todas as vacinas

Hoje em dia ainda questionamos muitas coisas que podem parecer claras para a maioria das pessoas que não são muito questionativas, mas que ainda nos leva a pensar se estamos atentos as questões que envolvem a saúde, se estamos nos cuidando como deveríamos e fazendo o mesmo com os filhos. Podemos responder que em geral sim, quando alguém fizer essas perguntas estamos atentos a saúde e cuidando da felicidade, valorizando tudo o que há de bom e útil. 

Não se trata apenas de um estilo de vida que cada um adota para si, é um assunto para refletir, observar e entender, começando pelas vacinas que os filhos precisam tomar. 

Todos os anos, o Governo lança campanha de conscientização sobre a importância da vacinação, que é gratuita para as crianças e o que significa essa ação. Não pode se descuidar nem adiar, a menos que seja por um motivo de muita urgência, mesm

o assim, após a data inicial marcada em todo o país, é possível procurar o Posto de Saúde mais próximo para que seu filho tome a vacina, pois durante um período, os lotes de vacinas ficam nos ambulatórios para atender as pessoas que não puderam comparecer na data da campanha nacional.

O conhecimento é fundamental para nos levar a melhor entender o motivo pelo qual os filhos têm que tomar as vacinas, essa é a única e mais eficaz maneira de impedir que as crianças contraiam doenças perigosas de difícil cura e até letais.

Podemos tomar como exemplo da gravidade de não vacinar os filhos a poliomielite, mais conhecida como paralisia infantil. É uma doença sem cura e que se aloja na medula causando processos inflamatórios que podem levar ao óbito. 

A contaminação do vírus que causa poliomielite é muito rápida e, mesmo no Brasil não tendo nenhum caso registrado, pode-se considerar uma doença erradicada, mas não pode se descuidar, pois existe o risco, ainda que pequeno de haver uma reintrodução do vírus no país por meio de viagens de pessoas vindo de outros países que ainda possa ter o vírus.

Vacinar é o meio mais rápido, barato e eficaz de proteção contra muitas doenças, que infelizmente não se limitam a poliomielite, tem a meningite, hepatite do tipo B, tuberculose, sarampo, tétano, difteria, coqueluche, caxumba e rubéola. Todas essas fazem parte do calendário de vacinação de cada criança.

Caso os pais não queiram vacinar os filhos no serviço público, pode consultar clínicas privadas especializadas em imunização que prestem serviços de vacinação.

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Medo de Errar

A sociedade moderna está cada dia mais exigente e ao que parece, erros não são tolerados. Nos submetemos a diversas atividades no dia a dia, especialmente as mães (me desculpem rapazes, mas é verdade!), nos dividimos em mil e ao menor descuido, a cobrança é imensa, quer seja da sociedade e principalmente, de nós mesmos. Estamos sempre no limite do estresse, buscando a excelência em tudo que fazemos.

A frase "errar é humano" tantas vezes é utilizada para nos consolar, nos fazer olhar para frente e seguir. Digo tudo isso em primeira pessoa porque me incluo. Apesar de fazer um autocoaching quase que diário, não estou isenta de um certo sentimento de impotência por não conseguir dar conta, com a qualidade que gostaria, de todo o compromisso que assumo. Minha culpa, minha máxima culpa. 

Durante nossa vida, desde criança, somos acostumados a evitar frustrações e projetar apenas expectativas positivas, caso contrário, recebemos punições como, por exemplo, "tirou notas baixas, vai ficar sem férias", "não se comportou, fica de castigo", ao não atingirmos nossas metas, somos repreendidos pelos nossos superiores, não importando o que houve ou o quanto isso significou. Ficamos encarcerados pelo medo do erro.

Costumo usar uma frase: "Esperar o melhor, mas preparar-se para o pior"

Não dá pra negar que imprevistos acontecem e nos levam a erros e fracassos. Somos humanos, tomamos decisões erradas, nos frustramos. Mas o principal de tudo é não se apegar ao erro ou ao fracasso. Erros também nos ajudam a continuar a caminhada. De fato, apesar do amargor do erro, a humanidade só progride através do fator erro e acerto. 

Claro que acertar é sempre melhor, poupamos tempo, energia e dinheiro. Geramos expectativas positivas e tudo flui melhor, mas não podemos descartar o fator "erro" e muito menos nos deixar se abalar com isso. Sofra seu luto, mas levante a poeira e renove-se.

A maioria das pessoas de sucesso, errou muito. Recebeu diversos nãos. Planejou, replanejou inúmeras vezes até vencer.

Se errar é inevitável, precisamos aprender com o erro. Ao iniciarmos nossa vida, quando começamos a caminhar, quantas vezes caímos e levantamos? Quantas vezes precisamos da mão de alguém de confiança? Quantos tombos e hematomas cultivamos? Isso não impediu a grande maioria de nós de andar. Até nosso cérebro entender a dinâmica do equilíbrio e das passadas.

Precisamos enfrentar nossos erros com bastante humildade e gratidão. Um espírito grato e proativo pode não compreender, em um primeiro momento, o porque dos erros e fracassos, mas certamente a vitória tem tanta importância quanto o fracasso, pois aprendemos e nos aperfeiçoamos. Estudos científicos e corporativos são desenvolvidos baseados nos fracassos, até chegarem a casos de sucesso com economia e eficiência. Em nossa vida pessoal não deve ser diferente.

"Ganhar é bom e importante, mas errar é humano e instigante" já dizia o ditado. Nos impulsiona à mudança, nos transforma e nos fortalece.

Saia de sua zona de conforto, não tenha medo de errar.

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Carrossel - O Filme

Sabe o que estreia dia 23/07/2015 nos cinemas?

Carrossel  - O Filme

Aproveitando as férias da criançada, nada melhor que uma sessão de cinema e pipoca para divertir as tardes.

Carrossel é uma produção que agrada crianças e adultos há gerações. Há anos a novela ganha novo elenco e roupagem, tamanho o sucesso.

Dessa vez, ganhando as telonas com uma super dose de alegria para crianças e adultos.

Realizado pela Paris Produções, em coprodução com a RioFilme, o SBT e a Televisa, 
“Carrossel - O Filme” promete levar aos cinemas o mesmo clima de diversão, amizade e aventura da novela infantojuvenil que conquistou o público em vários países.

Dirigido por Alexandre Boury e Maurício Eça, o longa acompanha as férias da turma da Escola Mundial no acampamento Panapaná, comandado pelo simpático Senhor Campos, interpretado

pelo ator Orival Pessini.

Enquanto as crianças se divertem e aproveitam as semanas longe da sala de aula, Gonzales, o

vilão vivido por Paulo Miklos, tenta sabotar o acampamento a todo custo. Para isso, ele conta com

a ajuda de Gonzalito (Oscar Filho), um fiel porém nada esperto funcionário.

Com um texto ágil, divertido e voltado para a família, o filme traz no elenco as crianças da

novela “Carrossel” interpretando os personagens queridos da garotada, como Cirilo (Jean Paulo

Campos), Maria Joaquina (Larissa Manoela) e Valéria (Maisa da Silva), Kokimoto (Matheus Ueta),

Diretora Olívia (Noemi Gerbelli) e Graça (Márcia de Oliveira).

Com distribuição da Paris Filmes e da Downtown Filmes, o longa conta ainda com as participações

de Gabriel Calamari, Eduardo Estrela, Carlinhos Aguiar, Marcia Manfredini, Valéria Zopello.

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Auto Coaching - Você no Comando em 10 simples lições.

Sabe quando as coisas parecem sair do controle? Você tem muitas coisas a fazer, a cabeça está a mil com tantos pensamentos e ideias, você sabe e precisa dar conta de tudo. Isso não é novidade para a maioria das pessoas, em tempos modernos, e em especial para a mulher e mãe.

Aqui em casa, usamos a expressão "trocar o pneu com o carro em andamento", você já deve ter ouvido algo parecido. O tempo não para, as coisas não esperam e é preciso agir. 

Chegamos a metade do ano e, daquelas promessas e planos feitos no primeiro dia de 2015, poucas saíram do papel. 

Não se desespere e principalmente NÃO DESANIME!

Parece que a cada dia, e com as novas tecnologias, ao invés de termos mais tempo, temos cada vez menos tempo para tudo o que é importante. É porque na verdade, adicionamos coisas ao nosso dia a dia que consomem esse tempo que era pra sobrar. Ao invés de termos mais tempo com a família, curtindo momentos gostosos e off line, quantas vezes nos preocupamos em registrar aquele momento com fotos ou vídeos. Deixamos de viver no intuito de guardar para o futuro. Ocupamos o precioso tempo do estar junto, que seria mais importante, com o registrar + estar junto (e para os aficcionados em redes sociais: registrar + estar junto + editar a foto + escrever uma legenda legal + colocar todas as # + postar + responder + as curtidas e comentários...)

O tempo é o mesmo para todos! Nós temos que manter as rédeas do tempo com nossa organização e simplicidade. Algumas pessoas tem sua vida mais tranquila pois conseguem administrar o tempo de maneira mais adequada a seu próprio padrão, outros sempre estão correndo atrás do rabo. O tempo é igual a dinheiro, se você não o controla, ele controla você, como já escrevi aqui

A organização do tempo é a alma do negócio. E sabe porque o coaching é uma ferramenta poderosa? Porque te coloca no lugar certo, no rumo, de maneira mais racional possível e sem distrações!

Ai você vem me dizer que a vida não pode ser assim tão controlada. Também acho que um pouco de surpresa não faz mal a ninguém, mas ficar somente pegando papel na ventania, isso cansa e a gente não sai do lugar, não produz! E isso gera frustração!

O coaching é uma poderosa ferramenta de prosperidade, um desenvolvimento completo em todas as áreas da vida. É um processo que te coloca no centro de sua vida e te dá o controle para as tomadas de decisão. Uma tremenda e gratificante responsabilidade.

Eu tenho Arthur, hoje com 2 anos e meio. As vezes fico meio perdida porque ser mãe é lidar com o imprevisto o tempo todo. Mas fazendo um auto coaching consigo dar conta daquilo que preciso, do que é realmente necessário, e ainda sobra tempo para aquilo que quero.

Se é uma alegria constante? 

Claro que não! Mas consigo ter qualidade de vida para mim e minha família, sem abrir mão daquilo que gosto, gastando tempo com meus queridos hoje, sem esperar um futuro que pode não chegar.

Vamos a prática:

Pegue aquela sua lista de desejos e planos do início de 2015. Se não fez, coloque em um papel as coisas que você quer que aconteçam ainda esse ano. Coisas que dependam de você. Eu quero ganhar na mega sena, mas além de jogar, não há nada que eu possa fazer a respeito (rs).

1) Escolha, se tiver mais que isso, 10 ou 5 coisas realmente importantes, por ordem de importância.

2) Na frente de cada uma dessas coisas, escreva o porquê é importante.

3) Escreva a frente disso, qual ação você pode tomar agora para estar mais perto desse objetivo.

4) Esse objetivo depende apenas de você? Se não, quem está envolvido nas ações?

5) Esse objetivo é Ecológico? Para o coaching, ecologia é algo que faz bem a você, aqueles que são importantes para você, ao meio em que você vive, e não é nocivo a ninguém.

6) Quanto tempo e energia você pode desprender em busca desse objetivo?

7) Se esse objetivo envolve outras pessoas, como você poderá desenvolver o engajamento delas?

8) Divida esse objetivo numa linha do tempo curto, médio e longo prazo. Dê datas específicas para que você cumpra cada etapa dessa meta.

9) Quais são seus pontos fortes, que o farão alcançar essa meta?

10) Onde e como você pode melhorar?

Deixe esse organograma em um lugar estratégico, de forma que você veja e fique bem claro para você e para aqueles que realmente importam.

Quando a gente tira o plano do campo das ideias, damos um passo para mais perto de alcançar a meta. 

Esse simples exercício, em qualquer área da vida, é poderoso. Vou dar um exemplo muito simples: Arrumar o guarda roupa. Ow tarefa chata! A gente acumula alguma coisa, dobra de qualquer jeito no dia a dia, devido a correria, e tal... homens e mulheres tem guarda roupa. A roupa deixa de servir, você enjoa, vem o calor, o frio... E para encarar a tal arrumação? Se não fizer pé firme, empurra com a barriga e só vai arrumar quando as roupas criarem vida lá dentro (rs), não é? Imagina em outros campos realmente importantes da vida.

Você pode começar esse processo agora. JÁ! Pegando a caneta e o papel, já deixando tudo pronto e esquematizado para dar início amanhã logo cedo. Mentalize tudo isso antes de dormir. Ao acordar, que seja o primeiro pensamento, a primeira atitude.

Um passo de cada vez, cada vez mair pertinho de chegar ao seu destino.

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Parto Cesária x Normal - Mudanças da ANS

Artigo “Mudanças da ANS sobre parto”

Por Dra. Luciana Herrero, pediatra e autora do livro “O Diário de Bordo do Parto”

Atualmente, no Brasil, o percentual de partos cesáreos chega a 89,9% na saúde suplementar. Na rede pública este número é menor, de cerca de 52% dos partos, sendo que a OMS recomenda que apenas 15% dos nascimentos fossem cesáreas. Uma verdadeira epidemia de nascimentos cirúrgicos. (dados da pesquisa Nascer no Brasil – da FioCruz de 2014).

Apesar de ser uma via de parto cada vez mais segura, e até uma operação salva vidas em alguns casos, a cesariana, quando não tem indicação médica, ocasiona riscos desnecessários à saúde da mulher e do bebê. A mulher que faz cesárea tem três vezes mais chance de morrer do que a que faz parto normal. E o bebê tem 120 vezes maior probabilidade de problemas respiratórios, além do maior risco de desenvolver doenças crônicas na vida adulta e de ter maior chance de o bebê nascer prematuro.

Tudo isso levou o Ministério da Saúde a procurar maneiras de controlar e até reverter esse triste quadro, que nos envergonha internacionalmente. Uma das estratégias foi a publicação pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), em janeiro deste ano, uma resolução que estabelece normas para estímulo do parto normal e a consequente redução de cesarianas desnecessárias na saúde suplementar, que atende a 27 milhões de brasileiras com planos e seguros saúde).

Essa resolução entrou em vigor no dia 7 de julho, terça-feira e, em menos de 24 horas, foi modificada. Vamos entender no que consiste essa resolução e o que mudou:

O que se mantêm:

- Acesso a informação: com as novas regras, as gestantes (consumidoras de planos de saúde) ampliam o acesso à informação, pois elas poderão solicitar às operadoras os percentuais de cirurgias cesáreas e de partos normais por estabelecimento de saúde e por médico.  Essas informações deverão estar disponíveis no prazo máximo de 15 dias contados a partir da data de solicitação, pelo risco de pagamento de multa de até R$ 15 mil. 

- Cartão da gestante: passa a ser obrigatório que as operadoras de saúde forneçam o cartão da gestante de acordo com padrão definido pelo Ministério da Saúde, no qual deverá constar o registro de todo o pré-natal. De posse desse cartão, qualquer profissional de saúde terá conhecimento de como se deu a gestação, facilitando um melhor atendimento à mulher quando ela entrar em trabalho de parto. O cartão deverá conter também a carta de informação à gestante, com orientações e informações para que a mulher tenha subsídios para tomar decisões e vivenciar com tranquilidade esse período tão especial.

O que mudou:

Na primeira proposta apresentada o partograma (documento gráfico onde são feitos registros de tudo o que acontece durante o trabalho de parto) estava obrigatoriamente vinculado ao pagamento do parto. E na ausência desse documento o parto só seria pago se o profissional  apresentasse um relatório médico detalhado que justificasse o motivo que levou a não apresentação do partograma (ou seja, o motivo que levou a realização da cesariana). Os planos de saúde só pagariam as cirurgias que fossem consideradas imprescindíveis e estivessem justificadas pelo médico.

Com a modificação da ANS houve uma diminuição na rigidez contra cesárea. Agora, além dos casos citados acima, a cesárea poderá ser paga pelos planos de saúde desde que apresentem um termo Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, assinado pela gestante.

Explicando melhor:

Com a nova mudança o pagamento do parto poderá ser realizado em três condições:

- apresentação do partograma: documento que registra a evolução do parto normal.

- apresentação de um relatório médico que justifica em detalhes o motivo da intervenção cirurgica

-  apresentação do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, assinado pela gestante (nos casos em que a mulher opte voluntariamente pela cesariana mesmo sem ter indicação clínica). 

Fonte: http://www.ans.gov.br/aans/noticias-ans/sobre-a-ans/2926-nota-da-ans-novas-regras-sobre-parto)

Opinião da dra Luciana Herrero sobre o assunto

A ANS foi muito criticada pelos médicos e organizações que defendem o parto normal e as mudanças no Brasil e se defendeu alegando que está apenas garantindo o direito de escolha da paciente, em consonância com o que dispõe o código de ética médica. Ter o direito de escolher sua via de parto e de assumir seus riscos, é algo digno e louvável, que deve ser respeitado.

Contudo, como o próprio nome do termo que ela deve assinar na hora de agenda a cirurgia diz, a escolha deve ser Livre e Esclarecida.

Para ser Livre, a escolha não deve sofrer influência externa e muito menos pressão por parte dos mais esclarecidos no assunto (que possuem interesses pessoais e financeiros). 

Para ser Esclarecida, ela não deve ser derivada de mitos, lendas e preconceitos. Mas, sim, embasada em informações fidedignas, baseada nas mais recentes descobertas da ciência.

E infelizmente, no Brasil de hoje, estamos muito longe de ter mulheres livres e esclarecidas. A maioria das gestantes ainda desconhecem os riscos reais da cesárea. E muitas consideram o nascimento cirúrgico mais seguro, o que de fato não é!  E quase todas acreditam ser a cesárea uma solução mágica para o nascimento, uma maneira prático, simples e cômodo de dar à luz. Essa cultura pró-cesárea é real e muitas vezes incentivada pelo próprio profissional de saúde, a quem a mulher confia e admira. 

Me entristece acreditar que muitas mulheres acabarão assinando o termo não por estarem conscientes. Mas, sim, influenciadas pelo sistema vigente, sem terem a devida informação sobre os riscos que está se colocando, para si mesma e para seu bebê. Para essa crise, não há melhor remédio do que oferecer as mulheres conhecimento. Conhecimento é poder, e o caminho mais seguro para uma brasileira consiga lutar pelo seu sonhado parto normal, e para que não caia na armadilha da cesárea desnecessárea, como chamamos por aqui: desne-cesárea!

Opinião da Estela sobre o assunto:

Na década de 80, ainda criança, fiz meu tratamento dentário, onde ao menor sinal de cárie, o dente era amplamente retirado, e preenchido com amálgama. Era o procedimento da época. Hoje, ainda tenho todos os dentes e funcionam bem, mas se eu precisar trocar uma obturação, corro o risco de fazer tratamento de canal (matando o dente). Se naquela época houvesse uma orientação e a prevenção que existe hoje, certamente não teria tantas obturações desnecessárias em meus dentes. Tenho amigos de minha idade que já fizeram tratamento de canal ou já não tem boa parte dos dentes. Uma pena.

Com a questão cesária x normal posso traçar um paralelo. Não é porque todos tem feito que é o melhor. A maioria das mulheres são incentivadas pelo medo da dor e com ajuda dos médicos, com discursos sem fundamento, motivados por seus honorários e economia de tempo.

Escolha você o seu parto. Não permita que tomem essa decisão por você.

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Brincadeira Para Todos

Muito se fala em atividades lúdicas, mas você sabe o que isso significa? Atividade lúdica é toda ação que promove prazer e divertimento. Geralmente não propõe competição nem mesmo regras. Praticar uma atividade lúdica significa simplesmente brincar.

Pode parecer algo simples, mas brincar é importante ferramenta de aprendizado. Uma pena que as brincadeiras acabaram virando privilégio apenas das crianças. Parece que a sociedade quer que os adultos sejam sérios demais, trabalhem demais, e sejam competitivos demais. Assistindo a um documentário, ficamos horrorizados em saber que no Japão já existe uma denominação para aqueles que morrem de tanto trabalhar - karoshi - o corpo entra em colapso e simplesmente entra em falência. Acabou...

A brincadeira é fundamental para o desenvolvimento da criança, e uma pena constatar que mesmo essas tem brincado cada vez menos. Sabe aquelas brincadeiras simples, pião, bola de gude, futebol, castelo de areia... aquelas brincadeiras que são criadas simplesmente pela imaginação de cada criança? Estão desaparecendo. O momento de brincadeiras foi substituído por um tablet, TV ou video game. Não sou radical a ponto de abominar os equipamentos eletrônicos. São de bastante utilidade quando a mãe precisa lavar uma louça ou fazer o jantar. Muitos são até educativos. Mas jamais podem substituir o momento da imaginação e do brincar desconstruído.

A brincadeira estimula a memória, a criatividade e a sociabilização. Dividir os brinquedos, saber esperar a vez, são aulas de cidadania que a brincadeira ensina a todos.

Como as crianças vão cada vez mais cedo para a escola, por inúmeros motivos, muitos profissionais se utilizam das brincadeiras para estimular o desenvolvimento e o aprendizado das crianças, em seu âmbito afetivo, motor, mental, social e cognitivo.

Dizem os especialistas que a criança pequena não deve ser exposta a aparelhos eletrônicos. De fato, quanto mais brincadeiras a criança tiver contato, maior capacidade de desenvolvimento apresentará, construindo uma identidade física, socioafetiva e intelectual de maneira adequada. 

Valores como solidariedade, liberdade, cooperação, respeito, ecologia, são construídos logo no início e definem características para toda a vida.

Portanto, aproveite as férias da criançada e tente estimular ao máximo suas habilidades:

Dançar, 

Peças de montar ou jogos,

Ler

Pintar com giz, lápis ou tinta

Massinha de modelar

Corda

Bolas para chutar, lançar e arremeçar 

Vale bola de meia, bola de gude, bola de futebol, bola de volei, bola de basquete

Lembre-se dos momentos gostosos que viveu enquanto criança e tente reproduzir com sua criança. Liberte sua vontade de brincar. Planeje seu dia para ter tempo de desligar tudo e brincar de verdade. Utilize um parque onde haja espaço e vocês saiam da rotina. (mesmo que seja ao final de semana)

Afinal! As férias começaram!!!

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Montando o Orçamento Pessoal

Olá,

Desde o último post sobre finanças, estive um tempo sem escrever por conta de alterações no nome, endereço e layout do blog. Mas agora vamos que vamos!

Esse tempo, espero ter sido suficiente para você anotar, na planilha que disponibilizei, todos os gastos de uma semana, e, preferencialmente, do seu mês. O primeiro mês é sempre o mais chato, afinal você sai de sua zona de conforto, onde sua única preocupação era saber se havia dinhero na conta. Agora, anotar cada compra e gasto, parece te prender a sua agenda, não é?

Aliás, em tempos de smartphone, não substituo a agenda de papel. Fazer as anotações ao final do dia, uma linha seguida da outra, pode facilitar. Deixar para usar a planilha do computador apenas uma vez por semana, em casos onde não é tão acessível, não é má opção. E talvez seja uma melhor estratégia para iniciar seu relacionamento com o orçamento e a planilha. Quem trabalha em frente ao computador, pode anotar direto na planilha diariamente, mas mesmo assim, o ato mecânico de escrever, nos traz consciência dos gastos.

Vamos à prática?

Inicie pelas despesas obrigatórias fixas (reveja o post anterior aqui), pois nessas não podemos mexer. Veja o quanto isso realmente ocupa, em termos percentuais, de sua receita (o quanto de dinheiro você recebe de sua renda principal, líquido). Para facilitar, divida sua receita (salário, pagamento, como queira chamar) por 100 (Ex.: R$1000,00 / 100 = R$ 10,00) pode ser que você use 0,50% em algum item, como por exemplo alguma taxa, mas vamos iniciar pelo simples, com valores inteiros.

Faça da mesma maneira com as obrigatórias variáveis, com as não obrigatórias fixas, e com as não obrigatórias variáveis. Tudo tem que se ajustar no 100%, portanto tente adequar os valores percentuais na planilha.

Obviamente o primeiro campo a ser mexido é  "não obrigatórios variáveis", e seguindo pelo caminho inverso do que escrevi aqui, pois fica claro do grau de importância de cada item.

Parece confuso?

Pegue o papel e passe a escrever, isso vai ficando cada vez mais claro.

Eu tenho uma planilha no excell, quem quiser me manda email, (contato@equilibriumcoaching.com.br)  onde já está tudo dividido. É uma planilha simples, com tudo o que a gente usa e precisa, adequada a meus valores, mas que você pode, mexendo nos percentuais, adequá-la a sua realidade.

Tudo nessa vida é uma questão de prática. A medida em que praticamos, repetimos, erramos, vamos acertar e aperfeiçoar o método. Isso passa a ficar automatizado e natural, assim como lavar o rosto ou escovar os dentes.

Em casa, passamos a ter esse hábito há cerca de 10 anos. Antes, eu ou Elliot tínhamos uma metodologia, e nos acertamos. Hoje, nos sentimos perdidos e confusos quando a correria do dia a dia nos impede de lançar os valores na planilha. Não conseguimos fazer uma compra maior, ou uma viagem, até mesmo aumentar os investimentos, sem ter a clareza de como andam nossas contas.

Procure envolver sua família no processo. Contas claras a todos facilitam a organização e tudo entra em harmonia. Lembre-se seu lar é seu refúgio, inclusive financeiro.

Aproveite o campo de comentários e deixe suas dúvidas!

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Atividade Física desde a Infância

Incentivar a atividade física desde a infância tende a ser um grande investimento na vida das crianças, ainda mais hoje em dia que cada vez mais cedo os pequenos estão expostos a brinquedos eletrônicos de toda espécie.

A atividade física traz diversos benefícios à criança, e claro, ao adulto que ela irá se tornar. Estimula a coordenação motora (ato de locomover-se e se relacionar com objetos), coordenação motora fina (relação com objetos pequenos), estimula a autoconfiança, a sociabilização, a noção de regras, a cooperação, a competitividade e o espírito esportivo.

Quanto à competitividade é natural do ser humano ser competitivo e isso muitas vezes é condenável para alguns pais e familiares. Chegou uma época que a educação física escolar mal podia falar essa palavra - competição - era motivo de sermões intermináveis quanto ao malefício a algumas crianças.

Dentro do esporte e também da vida, há quem vença e quem perca. Esse é o curso natural das coisas. Importante é fomentar isso de maneira saudável e harmônica e nada melhor que o espírito esportivo, porque jogar contra, também é jogar junto. Se eu não tenho adversário, também não tenho jogo.

já a corrida, apesar de ser algo competitivo, ficou muito claro para mim o quanto a competição interna é importante.

Arthur ainda não tem essa noção de que para ele vencer, alguém perdeu. Ele foi lá, correu, deu o seu melhor e ganhou sua medalha. Na corrida Pão de Açúcar Kids 2015, diversas crianças fizeram o mesmo.

Meu pequeno atleta vivenciou um espírito de prova, pela segunda vez, já que fomos em 2014, e saiu muito satisfeito com sua performance. E nós pais, felizes por ter proporcionado isso a ele.

A prova estava muito bem organizada, com cada criança correndo por gênero e idade em diversas baterias ao longo da pista de 50m ou 100m . 

Medalhas, lanche para repor energias, brinquedos infláveis esperavam os pequenos no final de suas provas. Pais orgulhosos tirando fotos de seus mini atletinhas no pódio, uma recordação de uma agradável manhã de sábado.

Ano que vem tem mais e estaremos lá.

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