Os vasos sanguíneos contraídos, a pressão arterial sobe, aumentando a incidência de problemas no sistema circulatório.
Outros fatores podem aumentar a incidência de infartos e AVC (acidente vascular cerebral) como a existência de diabetes, o tabagismo e o sedentarismo, entre as principais causas.
Atividade física moderada para os cardíacos é igual a remédio - Tem que fazer!
A tendência das pessoas nesse friozinho é exatamente o contrário, ficam em casa, comendo alimentos que contém mais açúcares e gordura, para aquecer, deixando a atividade física em último plano, uma bomba para o coração.
Atividade física, supervisionada por um profissional de educação física com CREF, em trabalho multidisciplinar com a equipe médica, deverá ter atenção especial ao aquecimento geral, e ser controlada em sua intensidade para que fique em uma zona de treinamento adequada as necessidades e possibilidades do praticante e cardiopata.
Aqueles que preferem fazer atividades ao ar livre, deverão controlar a frequencia cardiaca (FC) e roupas adequadas conforme a temperatura do dia. Leve o cachorro para passear em uma volta mais longa. Um vídeo do youtube, uma música legal.
Vale aproveitar as férias e brincar com as crianças.
Vale aproveitar as férias e brincar com as crianças.
A hidratação é primordial na época de frio e principalmente durante a execução de atividades físicas.
