Uma das maiores preocupações da mulher é como voltar a boa forma após a gestação. Não é fácil e depende de diversos fatores como alimentação, nível de condicionamento físico anterior à gravidez, qualidade do sono que compromete seu dia seguinte, entre outros.
De qualquer forma, aqui vai um vídeo com uma pequena sugestão de treino, auxiliado pelo seu novo parceiro inseparável. Pode ser feito em casa, no parque, em qualquer lugar e permite uma série de alterações para agregar qualidade ao seu treino. Fiz na academia para poder filmar com espaço e em frente ao espelho, o bebê adora, se vê ali, para ele é uma grande brincadeira.
À medida que o bebê cresce, aumenta também seu peso e, para nós, a sobrecarga do treino. Bom, pois é disso que precisamos para aguentar o pique do baby.
Tadinho do Arthur, tinha acabado de acordar e ainda não estava tão animado.
A sugestão de atividade aeróbia é colocar o baby no carrinho e passear por aí.
