Já que ultimamente tenho postado bastante coisa sobre "gastronomia", não quero que ninguém pense que deixei meu treinamento de lado e estou curtindo uma de Julia Roberts em "Comer, Rezar e Amar" (e engordar!).
Seguem os vídeos do meu treino de ombro em supersets:
Sem descanso vou para:
Daí sim descanso 1'. São 4 x 8 em cada treino.
Não, eu não troco de roupa a cada mudança de exercício, é que já havia gravado os 2 primeiros..... (rs)
E por último:
Dói, viu?!?!?!
Seguem os vídeos do meu treino de ombro em supersets:
Sem descanso vou para:
Daí sim descanso 1'. São 4 x 8 em cada treino.
Não, eu não troco de roupa a cada mudança de exercício, é que já havia gravado os 2 primeiros..... (rs)
E por último:
Dói, viu?!?!?!
