Galo da Madrugada

Ma ma ma ma mamãe eu quero, mamãe eu quero, mamãe eu quero mamar..

Dá a chupeta, dá a chupeta, dá a chupeta pro neném não chorar....

E foi o Carnaval. A folia aqui em casa foi garantida!!! Com bebê pequeno a vida é cheia de altos e baixos, ainda estamos em fase de adaptação, na tentativa de criar uma rotina para as coisas voltarem ao "normal". Após alguns dias em "lua de mel" com noites bem dormidas, durante o carnaval passamos pelas noites do terror: cólicas, choro, quase não dormi, nem assisti aos desfiles de São Paulo, pois a luminosidade da tv atrapalharia ainda mais... Tudo por enquanto gira em torno do bebê, inclusive nosso estado de espírito. É muito estranho pois o quando o bebê não está bem parece que não estou fazendo as coisas certas, em mim, bate um sentimento de culpa, fico melancólica me sentindo derrotada....

Ainda na segunda de carnaval tudo voltou a ser tranquilo... resolvemos seguir a recomendação de enrolar o bebê para que não se assuste com os movimentos involuntários de seus braços e pernas, o que muitas vezes faz o bebê acordar antes do necessário. Como estava calor, enrolei com uma fraldinha para que o Arthur não suasse tanto. Foi maravilhoso!! Ele dormiu por 5 a 6 horas durante alguns dias.

Quanto a mim, dividi meu treino em MMII e MMSS para ganhar tempo, utilizando as tiras suspensas (TRX).  Também comecei a fazer aeróbio: 20 minutos aqui pelas ruas do bairro, sendo 3' trote + 2' caminhada. Morrendo!

Como é estranho voltar a treinar após a gravidez. Tudo muito pesado, como se eu nunca tivesse treinado na vida. Muita coisa balançando pelo corpo, partes que já não balançavam há anos.... Os seios pesados doem.  Está servindo para eu fazer uma reflexão quanto aos que estão iniciando uma rotina de treinos, não é fácil e dá vontade de desistir, mas isso não faz parte do meu vocabulário quando o assunto é treino. Estou focada e com a ajuda do Elliot vou retornar ao meu corpo de antes, e mais...

tava chegando lá.... Agora é começar tudo de novo....

No final de semana foi a colação de grau e formatura da cunhadinha Dani. O Elliot, padrinho, iria de qualquer maneira e decidimos ir com o Arthur na sexta feira, dia da colação. Se passássemos a noite bem, iríamos. Chegamos à Americana na hora em que o pessoal estava saindo, foi uma alegria geral, todo mundo emocionado e contente por ver o Arthur ao vivo, já que veem todos os dias pelo Skipe. Ele, tadinho, ficou bastante agitado as duas noites que ficamos por lá, devido ao calor, mas principalmente à mudança de ambiente, de rotina, e de tantas pessoas ao seu redor. Achei que teríamos novos episódios de noites do terror, mas ele ficou bem, Veio dar trabalho aqui em casa, durante a noite de domingo para segunda, e durante todo o dia de hoje, bastante "azedo". Bebês não reagem bem a mudanças, mas tudo é aprendizado, e ele deverá se acostumar. A nós cabe muita paciência, com ele e conosco mesmo.

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Thank's, Gracias, Merci, Danke, Maururu...

Já era para eu ter registrado antes, mas os assuntos acabaram fluindo de maneira diferente do que eu havia planejado.

Não posso deixar de agradecer às pessoas que estiveram ao meu lado durante esse período tão importante da minha vida, e da vida do Arthur também, isso, como já citei outras vezes, só demonstra o carinho e o amor que tantos sentem por nós, e com certeza, a recíproca é verdadeira.

Durante minha gestação e agora com a chegada do Arthur recebi muitas manifestações de carinho e agradeço todas, realmente lembro de muitos mimos e palavras carinhosas que recebi, porém algumas pessoas, até por motivos óbvios, estiveram ao meu (nosso) lado e foram fundamentais para o meu bem estar.

Família é tudo nessa vida mesmo, especialmente quando há o amor, pois quando não há também, derruba qualquer um.... enfim, minha família foi de extrema importância nesses meses.

Agradeço ao meu irmão Davy, que criou a arte dos convites e lembranças de maternidade, não foi tão fácil assim, mas ficou do jeitinho que nós queríamos e isso também é um mimo...

Agradeço à minha irmã Isa (Ana) que se colocou de prontidão para me socorrer naquilo que fosse necessário, e quando fosse necessário. Esteve ao meu lado e me orientou em muitas questões de saúde, já que essa é a área em que ela trabalha. Como a irmã mais velha, seu intuito era realmente de me proteger, e isso já foi confortante. Passou também uma noite comigo no hospital, aliás em uma "Noite do Terror" onde por dores, inexperiência e cansaço não dormimos nada, só tentando fazer o Arthur mamar e deixar de chorar de incômodo e talvez fome...

Agradeço à minha mãe que me deu um tremendo suporte logístico, pois foi ela quem preparou deliciosos  e nutritivos alimentos que nos sustentaram durante esse primeiro mês com o Arthur. Montei um freezer de  bunker que durou até esses dias. Além disso, foi ao mercado, à feira, mandou a faxineira, providenciou muitas coisas nesses dias tumultuados.

Agradeço muito à minha cunhada Dani, que esteve em férias aqui em casa durante quase 1 mês. Esteve comigo nos últimos dias da gravidez quando tudo já estava muito difícil, cuidava da casa, passeava com a Mira, e me fazia companhia. Também dormiu comigo no hospital e ficou conosco nos primeiros 10 dias do Arthur, foi fundamental sua presença conosco e espero poder retribuir o carinho quando for preciso, pois a Dani também não mediu esforços para nos fazer sentir bem e deixar tudo em ordem.

Por fim, e claro o mais importante, agradeço ao Elliot por ser meu parceiro de todas as horas, na alegria e na tristeza, no sorriso ou na dor.... (rs), se não fosse com o Elliot, não teria filho com ninguém... Me incentiva, me ouve, me entende, me protege. 

Para finalizar, posto finalmente um treino com TRX, retomando os trabalhos para recuperação muscular.  Investimos nas fitas e o treinamento pode ser feito em qualquer lugar, inclusive em casa...

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Thank's, Gracias, Merci, Danke, Maururu...

Já era para eu ter registrado antes, mas os assuntos acabaram fluindo de maneira diferente do que eu havia planejado.

Não posso deixar de agradecer às pessoas que estiveram ao meu lado durante esse período tão importante da minha vida, e da vida do Arthur também, isso, como já citei outras vezes, só demonstra o carinho e o amor que tantos sentem por nós, e com certeza, a recíproca é verdadeira.

Durante minha gestação e agora com a chegada do Arthur recebi muitas manifestações de carinho e agradeço todas, realmente lembro de muitos mimos e palavras carinhosas que recebi, porém algumas pessoas, até por motivos óbvios, estiveram ao meu (nosso) lado e foram fundamentais para o meu bem estar.

Família é tudo nessa vida mesmo, especialmente quando há o amor, pois quando não há também, derruba qualquer um.... enfim, minha família foi de extrema importância nesses meses.

Agradeço ao meu irmão Davy, que criou a arte dos convites e lembranças de maternidade, não foi tão fácil assim, mas ficou do jeitinho que nós queríamos e isso também é um mimo...

Agradeço à minha irmã Isa (Ana) que se colocou de prontidão para me socorrer naquilo que fosse necessário, e quando fosse necessário. Esteve ao meu lado e me orientou em muitas questões de saúde, já que essa é a área em que ela trabalha. Como a irmã mais velha, seu intuito era realmente de me proteger, e isso já foi confortante. Passou também uma noite comigo no hospital, aliás em uma "Noite do Terror" onde por dores, inexperiência e cansaço não dormimos nada, só tentando fazer o Arthur mamar e deixar de chorar de incômodo e talvez fome...

Agradeço à minha mãe que me deu um tremendo suporte logístico, pois foi ela quem preparou deliciosos  e nutritivos alimentos que nos sustentaram durante esse primeiro mês com o Arthur. Montei um freezer de  bunker que durou até esses dias. Além disso, foi ao mercado, à feira, mandou a faxineira, providenciou muitas coisas nesses dias tumultuados.

Agradeço muito à minha cunhada Dani, que esteve em férias aqui em casa durante quase 1 mês. Esteve comigo nos últimos dias da gravidez quando tudo já estava muito difícil, cuidava da casa, passeava com a Mira, e me fazia companhia. Também dormiu comigo no hospital e ficou conosco nos primeiros 10 dias do Arthur, foi fundamental sua presença conosco e espero poder retribuir o carinho quando for preciso, pois a Dani também não mediu esforços para nos fazer sentir bem e deixar tudo em ordem.

Por fim, e claro o mais importante, agradeço ao Elliot por ser meu parceiro de todas as horas, na alegria e na tristeza, no sorriso ou na dor.... (rs), se não fosse com o Elliot, não teria filho com ninguém... Me incentiva, me ouve, me entende, me protege. 

Para finalizar, posto finalmente um treino com TRX, retomando os trabalhos para recuperação muscular.  Investimos nas fitas e o treinamento pode ser feito em qualquer lugar, inclusive em casa...

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1 Mês

Hoje faz 1 mês que o Arthur está em nossos braços. Mal dá pra acreditar que há 30 dias esse pequeno estava na minha barriga, forçando sua saída para conhecer o papai, a mamãe e todos aqueles que nos amam...

Ultimamente tenho escrito muito sobre o Arthur, maternidade, etc... parece que o blog é só sobre isso quando na verdade não é; é sobre isso e muito mais, sobre minhas memórias, impressões, experiências, enfim, um lugar para eu compartilhar com quem quiser ler, um pouco do meu pensamento, e também um local para eu exercitar minha escrita. De qualquer forma, ultimamente escrever sobre gravidez e maternidade é o que tem no menu, não dá pra ser diferente, isso muda mesmo a cabeça e o corpo da mulher. Essas primeiras semanas com o Arthur foram um confinamento só, digno de reality show, pois com esse janeiro com alma de outono, só deu pra tomar um banho de sol dia 08, depois disso só frio e principalmente vento, então nossos dias foram longos dentro do apartamento e no máximo as visitinhas ao pediatra.

Neste 1° mês alguma coisa já mudou. Enfrentamos o período da cólica, que felizmente deu um tempo nesses últimos dias, e espero que tenha acabado sua jornada conosco, uma vez que aprendemos ler os sinais do bebê e tentar controlar com massagens, bolsa de água quente e um ofurôzinho delícia. Já no 18° dia o Arthur passou a dormir em seu próprio quarto. Antes dormia no nosso quarto, no carrinho, mas percebi que durante a tarde parecia dormir tão mais gostoso que nos enchemos de coragem e o deixamos no berço, babá eletrônica ligada. Na primeira noite um olho dormia enquanto o outro fazia vigília com medo de não ouvir a babá. Bobagem, meu sono está ainda mais leve não tem como não ouvi-lo, sem contar que mesmo quando ele não acorda, eu acordo a cada 3 horas...

Nos últimos dias ele tem dormido cerca de 5 horas seguidas.... Que alegria. Tenho estado mais descansada por conta disso e meu dia rendido mais. 

Iniciei um retorno aos exercícios físicos e tenho conseguido manter alguma regularidade. Não vejo a hora de olhar para minha barriga e vê-la sequinha novamente, sem nada balançando....rs

Enfim, passado o primeiro mês, parece que tudo vai tomando seu rumo e as coisas voltam ao seu lugar. Tudo tem seu tempo certo, o importante é manter a cabeça fria, respirar fundo, que os eternos dias (e madrugadas) de luta passam num piscar de olhos...

Crescendo à base de peito.... haja peito....

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Ressaca, Cólica, Teoria e Prática....Tudo Junto e Misturado....

Quase um mês do meu Arthur e aos poucos vamos nos acostumando com a nova rotina. Sorte a nossa que providenciamos alimentos saudáveis para essas primeiras semanas, porque quando o bebê dá um tempo, a gente não sabe se quer dormir ou comer... ou tomar um banho... parece brincadeira, mas tem horas que não dá tempo pra nada!!! O corpo pede descanso, a mente já não raciocina com rapidez, sinto como se estivesse em uma piscina: vista turva, o som parece que demora pra chegar e eu mais ainda pra responder, tipo uma ressaca que já dura 27 dias.....

Banho de Ofurô

Esse primeiro mês tem sido punk mesmo, e se já não era suficiente a maratona do bebê, ainda vem as infelizes cólicas perturbar a paz do lar. O Arthur não é de muito choro, mas o coitado reclama, se contorce todo, e tem dificuldade para dar continuidade ao sono, acorda com dor. Tem dias que tem cólica, outro não... tadinho! Parte dessa cólica parece ser imaturidade do sistema nervoso, tenho lido que o bebê tem esses espasmos por conta da adaptação ao mundo exterior ao útero, tanta informação, tudo novo, que o corpinho sente... parece que neste caso é quando ele fica todo retesado, perninhas estendidas, barriga dura, e muito irritadiço. Só o consolo do colo, ambiente quieto e escuro parece dar jeito. Outro tipo de cólica é quando ele está todo encurvado, pernas e braços flexionados, em posição fetal mesmo, e neste caso a dor é atribuída ao sistema digestório que está passando a ser utilizado agora, imaturo, ainda tem que aprender a combinar o movimento peristáltico, desprendendo os gases e liberando as fezes. Para isso, massagem em movimento circular, sentido horário, bolsa térmica e como último recurso um remedinho para alívio. Em boa parte dos casos tem funcionado bem, o bebê também faz força e parece aliviar os sintomas. Não posso afirmar as duas teorias, até porque de tudo que li não há consenso sobre o assunto, mas para mim faz sentido.

Como tudo é aprendizado (para o bebê e para os papais) temos tentado criar uma rotina. Salvo quando há crise de cólica, porque a dor não quer saber de entrar na escala, parece que essa rotina faz o bebê se sentir mais seguro e aprende também a não trocar noite pelo dia, progressivamente. À noite mantemos a casa mais escura, TV e vozes baixas. Nesses últimos dias, com ou sem cólica, se ele está muito agitado temos dado um banho de ofurô, uma boa mamada e berço. Pena ter feito tanto vento neste janeiro, não pudemos nem dar um passeio no parque e tomar um banho de sol para gastar um pouco de energia durante o dia, nos limitamos a ficar em casa, sair somente pra consulta e pra casa da vovó.

Aliados do treino em casa.

Enfim, como ainda estamos tentando nos adequar a rotina do bebê, alguns dias consegui retornar ao treino. Não na academia, isso já seria muito, mas aqui em casa mesmo, alguns exercícios, combinados, para acordar a musculatura e preparar meu corpo pra pegar pesado em breve. Além disso, os exercícios ajudam a deixar o corpo menos cansado e dolorido, principalmente as costas, que pedem descanso e uma boa noite de 8 horas de sono, que não virão tão cedo.... Quando consegui me exercitar me senti bem, dolorida no dia seguinte, como gosto, e livre daquela sensação de ressaca. Os dias em que a cólica bateu forte, doeu em todos nós, e o treino não rolou.... Afinal só dá para se exercitar com qualidade quando o corpo está descansado (dentro do possível), senão o melhor é aquela máxima: Seu bebê dormiu, vá pro berço também.

Para as futuras mamães deixo aqui pequenas dicas que me ajudaram nesses dias iniciais:

*Tente organizar uma boa despensa e congelados para comer algo rápido, saudável e fácil.

*Prepare seu corpo com atividade física pois o que enfrentamos é uma maratona quando o bebê nasce
*Tente manter sua casa limpa e organizada, ao menos pra mim, quando está tudo no lugar, eu não me perco na minha própria casa

*Tenha paciência com seu marido, ele está tão aflito quanto você

*Mantenha a calma acima de tudo, passando tranquilidade ao bebê

*Tenha paciência com você mesma, chore se preciso for, não tente ser a Super-Mãe (mas chore longe do bebê)

*Acima de tudo ouça a si mesma, todo mundo tem uma receita mas os bebês não nascem em linha de produção.... são artesanais, ou seja, um diferente do outro, tente seguir seus princípios captando das colegas aquilo que achar que se encaixa no seu perfil e no perfil do seu bebê. Certamente isso será o melhor para você e sua família.

*Quando o bicho pegar, assim que possível, tente tomar um bom banho, com a porta fechada, respire fundo, faça uns alongamentos e pense que logo logo essa fase vai acabar e você só precisará de disposição para brincar com seu baby, que já não terá mais dores e dormirá um pouco mais à noite.

Vamo que vamo....

;)

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